Je partage 10 ans d'experiences à travers des outils concrets pour maîtriser votre état intérieur, équilibrer votre système nerveux et décupler votre performance.
Pincha Mayurasana, dans les jardins du monastère de Cimiez à Nice
Padmasana, immobile au milieu des rochers.
Découvrez la pratique
Entraîner le corps, Maîtriser la respiration,
Contrôler le mental, Ouvrir son esprit.
Les programmes
Gestion du stress
Un parcours progressif de 7 modules quotidiens pour reprendre le contrôle sur votre stress. Ce programme combine la puissance de la respiration (Pranayama), la précision des postures de Yoga et la clarté de la méditation.
Offre de lancement
88€ au lieu de 144€
Force & Equilibre
Alliez la rigueur de l'athlète à la fluidité du Yoga. Ce programme est conçu pour bâtir un corps solide et un mental stable grâce à un travail profond de gainage, de mobilité et d'équilibre.
Void Performance
Cet accompagnement individuel maximise la performance physique et mentale des athlètes via une approche holistique combinant yoga, respiration et préparation mentale
Cours gratuit
Découvrez mon approche unique avec une séance offerte.
Un premier pas concret pour ressentir les bienfaits du Yoga et du Breathwork sur votre corps et votre esprit.
A propos
Julian Ciais
Ancien sportif de haut niveau et cascadeur, je transmets aujourd'hui une approche du Yoga et du Breathwork forgée par 10 ans de pratique entre l'Inde et l'Europe. Basé à Nice, j'accompagne athlètes et particuliers vers une meilleure maîtrise physique et mentale. Je condense désormais cette expertise dans des programmes dédiés à la gestion du stress et au renforcement, pour vous aider à rester ancré où que vous soyez.
