Retraite Yoga
naturopathie
Du 1er au 5 novembre 2023
à Lunas, Hérault, Occitanie
5 jours pour une experience de transformation intérieure et de régénération complète
À propos de la retraite
Bienvenue à notre retraite de yoga et naturopathie axée sur le lâcher-prise, le rééquilibrage émotionnel et la reconnexion à soi.
Un havre de paix où l'alliance de ces deux disciplines se rejoignent pour offrir une expérience de régénération complète et de transformation intérieure.
5 jours intensifs d'ateliers, de cours, et de soins pour vous guider dans la bienveillance vers un état de calme intérieur, de rééquilibrage émotionnel, et de redécouverte de votre essence profonde.
Lieu: Lunas, Hérault, Occitanie
Durée / Date: 5 jours : du 1er novembre 2023 au 5 novembre 2023
Thème de la retraite : Yoga et Naturopathie
Intervenants : Emmanuelle Miffre et Julian Ciais.
Prix : à partir de 750 euros
Le lieu :
Lunas, petit village à 100 km de Montpellier nichée au cœur de l'Hérault, est un petit trésor du Sud de la France. Cette paisible commune séduit par sa beauté naturelle, avec ses paysages de montagnes environnantes et ses rivières cristallines. Entre son charme authentique, ruelles pittoresques, maisons en pierre, et une atmosphère paisible, Lunas offre une échappée authentique pour une retraite bien être.
La Maison :
La bâtisse de 400m2 datant de 1802, perchée sur une rivière, ombragée de tilleuls et composée de 8 chambres sur trois étages, d’une salle de créativité, d’un espace de pratique, d’une grange, d’une cheminée, d'un jardin et le reste à découvrir...
Repas :
Tous les repas seront végétariens, sans gluten, sans lactose.
Les repas végétariens seront préparés par notre cheffe Nathalie et servis après vos séances de yoga pour profiter au mieux des bienfaits de la pratique.
Vous pourrez savourer des brunchs et dîners sains et gourmands, cuisinés avec des produits de saison.
Le Yoga :
Deux pratiques par jour tous les jours, une pratique matinale dynamique et énergisante ( Hatha Yoga ou Vinyasa ) et une pratique du soir douce, yin et régénérante.
L'alliance des postures, de la respiration et de la méditation s'unissent pour permettre d'explorer les dimensions de votre corps et votre esprit.
Julian s’est connecté au yoga et formé auprès de grands maîtres durant plusieurs séjours en Inde et en Indonésie puis, devient à son tour professeur certifié.
Précis dans l'alignement postural, mais profondément imprégné de philosophie et de développement personnel, il attache une importance à la transmission de ces apprentissages lors des séjours qu'il encadre…
La Naturopathie :
Faisant partie des médecines douces, la naturopathie permet de retrouver un équilibre de santé à travers des techniques naturelles : Alimentation, hygiène de vie et psycho-émotionnelle sont les trois piliers fondamentaux que vous retrouverez dans cette retraite.
Vous découvrirez les bienfaits de cette pratique à travers différents ateliers :
- Alimentation saine
- iridologie
- exercices de lâcher-prise et de reconnexion à soi
- techniques de gestion du stress et émotionnelle
- Huiles essentielles
- Fleurs de Bach
Après s'être formée pendant 3 ans à l'école de naturopathie, Aesculape, Emmanuelle accompagne depuis quelques années dans le Var, avec douceur et bienveillance, chaque personne à retrouver son équilibre de vie.
Avec son approche holistique et personnalisée elle considère chaque individu dans sa globalité et son unicité. Au travers de son expérience, elle vous guidera vers une transformation intérieure positive et durable
A qui s'adresse cette retraite :
- Personnes anxieuses et stréssés
- Manque d'énergie, problème de sommeil
- Mauvaise hygiène de vie
- Besoin d'équilibre de vie
- Manque de mobilité
- Tensions physiques et émotionnelles
- Pratiquants débutants ou confirmés yoga
- Apprendre à mieux respirer
- Apprendre à gérer ses peurs et ses émotions
- Développer sa confiance en soi et en la vie
- Retrouver un état vibratoire équilibré
Journée type :
Les journées auront des thématiques : lâcher prise / reconnexion à soi, vitalité, purification et nettoyage, etc..
Voici un exemple d'une journée type :
8h : Pratique matinale de méditation/ respiration /Yoga
11h : Brunch conscient et temps libre
14h : Ateliers autour de la naturopathie et du thème du jour
17h: Pratique de yoga du soirYin ou sonothérapie
19h: Repas + temps libre et activités du soir
Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place
Tarifs :
750 euros
-15 % si réservation pour deux
Activités disponibles sur place :
Possibilité de réserver sur place des seances individuelles de différents soins :
- Sonothérapie : Julian
- Consultation de naturopathie : Emmanuelle
- Soin en magnétisme : Emmanuelle
- Soin resonnance intérieure : retrouvez votre équilibre de vie et stimulez la guérison par la naturopathie, le yoga et la sonothérapie / Julian et Emmanuelle
