Julian Ciais
Yoga, Breathwork & Performance.
Expert en Hatha et Vinyasa formé en Asie, j'utilise mon passé de cascadeur et d'athlète pour proposer une méthode unique d'optimisation mentale et physique.
Ma mission est de vous aider à maîtriser votre stress et à renforcer votre corps à travers des programmes vidéo, des cours privés et des retraites immersives.
Mon Expertise & Fondations
Histoire & Tradition
L’étude des textes sacrés et des origines du Yoga, puisée lors de mes immersions en Inde et en Asie pour une pratique authentique.
Philosophie
Une approche holistique du bien-être, intégrant le développement personnel et la psychologie pour donner du sens au mouvement.
Maîtrise des Postures
L'expertise technique du Hatha et du Vinyasa, axée sur l'alignement précis et la fluidité acquise par mon passé d'athlète
Anatomie & Physiologie
Une compréhension approfondie du corps humain pour une pratique sécuritaire, adaptée aux limites et au potentiel de chaque individu.
Séquençage Intelligent
L'art de construire des séances logiques et progressives, conçues pour optimiser les bénéfices physiques et la préparation mentale.
Science du Souffle : Pranayama
La maîtrise des techniques respiratoires pour réguler le système nerveux, augmenter l'énergie et stabiliser le mental.
