Cours Respiration Breathwork

Séance axée sur le Pranayama ( respiration ) pour apaiser et équilibrer le système nerveux, améliorer la capacité de la cage thoracique et travailler sur les états méditatifs, le stress, l'anxiété, le développement de la concentration, de la performance physique et mentale ( pour les athlètes).

Kriyas : Techniques de nettoyage et purification des nadis ( méridiens en médecine chinoise ) libération de blocages d'énergie, émotionnels, apaisement du mental, développement de la concentration.

Breathwork avec hyperventilation lente et profonde, adaptés de la méditation Tummo des tibétains, et de la méthode Wim HOF

• Travail sur le système nerveux

• Travail sur la fréquence cardiaque

• Travail sur l'activation de l'énergie interne

Méditation guidée suite à la respiration.