Description du service

Cours privés sur Nice Place Masséna. Possibilité de déplacement à domicile ou en extérieur. Cours de Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga. Description cours de HATHA : Le Hatha Yoga, style traditionnel et ancestral comprend la pratique des asanas ( postures ), du pranayama ( respiration ), des bandhas, mudras et de la méditation. C'est le style de yoga traditionnel dont tous les autres styles découlent. Le Hatha Yoga est le yoga de la maîtrise du souffle. Il insiste sur le développement d'une santé rayonnante, en permettant l'équilibre des différentes énergies dans le corps humain, et celui du mental et du physique. Il contribue au bien-être général de l'individu. Convient aux pratiquants débutants et avancés. Cours de VINYASA : Le Vinyasa est un type de yoga dynamique, un mouvement perpétuel calé sur la respiration. On passe de postures en postures, alternant entre équilibre, force, torsions, inversions, etc... On travaille également sur le rythme cardiaque et le niveau d'énergie global du corps en faisant monter la température par l'enchainement des asanas et un souffle plus élevé. En Vinyasa, il est préférable d'avoir déjà pratiqué le Yoga depuis quelques temps, où l'on a déja acquis une certaine connaissance des postures, des alignements, et de sa respiration. On pratique également le pranayama en début de séance et la méditation en fin de séance pour un retour au calme intérieur. Cours de YIN YOGA : Yoga doux, postures statiques, travail de la flexibilité et de la respiration, détente musculaire, calme et introspection. Le yin Yoga est basé également sur les méridiens de la médecine chinoise. C'est un bel outil de relaxation profonde. Convient à tous les niveaux.

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