Le PROTOCOLE SE-10
La méthode pour chasser le stress du quotidien et retrouver la paix intérieure en 20 minutes par jour
Le protocole SE-10 est un concentré de toutes mes techniques et connaissances les plus efficaces
contre le Stress et l'anxiété. Il permet un retour à soi serein, calme, apaisé.
C’est une méthode sur-mesure pensée et mise en oeuvre en plus de 220 minutes
de vidéos réparties en 8 Modules pour éradiquer le stress de votre quotidien.
Dès les premiers jours du Protocole, vous allez ressentir les effets de la pratique.
Un détachement puissant qui aboutira au fur et à mesure de votre pratique à un regain de confiance en vous.
Car éloigner le stress et vos pensées négatives va vous ouvrir la porte d’un nouveau monde. Dans votre pratique plus générale du yoga, tout comme dans la redéfinition de vos objectifs de vie.
Malgré tout, ce n'est pas une fin en soi. Je vous encourage à continuer votre pratique même après que vous ayez passé le cap des 10 jours.
Le Protocole est la phase d'attaque, vous aurez ensuite une vidéo annexe qui vous explique quoi faire pour conserver cet état de calme intérieur sur le long terme.
Retrouver un mental apaisé est la base de tout. Vous allez apprendre à :
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Lâcher prise pour bâtir votre bouclier anti-stress et en faire votre allié quotidien, grâce à un protocole sur mesure et des techniques encore peu enseignées en France.
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Faire le plein d'énergie et s’ancrer dans l’instant présent pour retrouver une productivité et une concentration sans faille.
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Faire le plein de confiance en soi pour exploser vos croyances limitantes. Ce protocole est conçu pour vous aider à faire le vide et retrouver un chemin cohérent avec vos aspirations.
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Paradoxalement, reprendre le contrôle passe par un lâcher prise et demande de fluidifier vos croyances: Le Protocole vous libère de blocages inconscients ( physiques ou mentaux) .
- Un avant goût de ce que l’on va mettre en place :
MODULE 1
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La clé de la respiration alternée utilisable à tout moment de la journée pour se recentrer
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Équilibrer les Nadis (canaux d'énergie)
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Reprendre instantanément possession de son corps en faisant circuler l'énergie vitale (le Prana).
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Étirer et débloquer sa colonne vertébrale ... Voir le programme complet détaillé ci-dessous.
Les facteurs de stress nous encerclent dès le saut du lit, et nous ne pouvons les supprimer. Ils font partie de notre expérience de vie.
Chaque jour, nous sommes assaillis par des milliers pensées négatives
Avec elles viennent l’angoisse, l'énervement et le stress.
Ces pensées ont un pouvoir nocif sur nous : Accumulées, elles peuvent aboutir à des conséquences bien plus graves : Burn out, addictions, dépression, syndrome des 3S ( suractivité, stress prolongé, sommeil insuffisant).
Le nerf de la guerre: le stress.
Le stress, c'est un peu notre alarme incendie interne. Elle est déclenchée par le système nerveux orto-sympathique, dans le cerveau reptilien. Il contrôle les comportements d’approche, de peur, de fuite et d’évitement.
De nos jours, nos sociétés modernes nous soumettent à un stress chronique et prolongé.
Alors, peut-être qu’aujourd’hui, vous n’arrivez plus à lâcher prise. A concilier vie professionnelle et vie personnelle.
Peut-être que l’incertitude du quotidien vous fait perdre confiance en vous, ou que l'anxiété chronique vous draine totalement de votre énergie vitale, vous enfermant dans des cercles vicieux infinis d'auto-sabotage...
LEs enseignements du Yoga ont le potentiel
de changer vote vie
Le Yoga, lorsqu'il est bien orienté,
va chercher l’équilibre parfait pour retrouver une maîtrise totale de vos émotions.
Mieux, vous pouvez utiliser votre pratique comme un véritable bouclier anti-stress.
Pourquoi je vous partage tout cela ?
J'ai passé les 25 premières années de ma vie dans un état d'anxiété et de nervosité extrêmes, toujours sur la défensive, toujours dans l'attente du pire des scénarios créé par mon mental...
Le Yoga a été la lueur d'espoir pour sortir de ma caverne, l'amorce de mon changement intérieur. Mon expérience du Yoga débute il y a 7 ans. Comme je suis quelqu'un qui se donne à fond dans ce que j'entreprends, je suis allé directement à la source, dans un Ashram du sud de l'Inde. J'ai appris des techniques et enseignements de cette philosophie millénaire. Trois ans plus tard, lors de mes voyages en Thailande et en Indonésie, je suis devenu professeur diplômé.
Je suis un ancien sportif de haut niveau et j’ai passé les 3 dernières années
de ma vie à enseigner le Yoga à plus d’une centaine d'élèves.
J’aime le partage et la connexion créés avec chacun d’entre eux. C'est ma passion maintenant de transmettre cette discipline pour aider les gens à aller vers un mieux être physique, psychique et émotionnel.
C’est pourquoi j’ai rassemblé tout mon savoir et mon expérience pour construire ce bouclier anti-stress. Une méthode testée par moi-même et mes élèves sur 7 années de pratique du Yoga, sur la base de postures spécifiques, la respiration, la méditation, l'utilisation de mantras et le renforcement du mental par des techniques de visualisations et d'affirmations.
L'achat du protocole comprend :
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Le Protocole complet en 8 vidéos (de 20 à 30 minutes) correspondant aux 10 jours, pour commencer dès à présent à chasser le stress de votre vie.
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Plusieurs courtes vidéos “bonus” qui mettent le focus sur les postures et comment bien se les approprier, pour une pratique optimale.
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Un accès exclusif à ma liste email privée pour me poser toutes vos questions. Chaque semaine je réponds en vidéo à chacune de vos questions pour vous aiguiller dans votre pratique.
Attention ! N’achetez pas ce Protocole si :
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Vous n’êtes pas prêt à dégager vos croyances limitantes et à laisser de nouvelles perspectives s’ouvrir à vous. Je le dis souvent à mes élèves, ne questionnez pas, ressentez.
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Vous n'êtes pas prêt au changement et voulez rester oû vous êtes car c'est confortable.
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Il y a un contrat tacite entre nous dès lors que vous achetez mon Protocole… Vous vous engagez à le suivre le plus régulièrement possible (Mais vous allez aimer le processus).
Des questions ?
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Comment savoir si je progresse vraiment, sachant que tu n’es pas avec moi comme dans un cours au studio ?
Le but du Protocole est que vous vous appropriez vos modules et que vous soyez indépendant le plus rapidement possible dans la maîtrise des postures. Cependant, vous pouvez m’envoyer toutes vos questions par mail (liste privée).
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J’ai des problèmes de santé (cardiaques, etc.) ou je suis enceinte. Vous pouvez me contacter à julian.ciais@gmail.com et je vous répondrai rapidement!
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Quelle est le meilleur moment de la journée pour mettre en place le Protocole? Je conseille le Matin au réveil ou le soir en rentrant du travail. Vous pouvez aussi implémenter les Modules à tout moment de la journée, mais veillez à vous réserver au moins 30 minutes sans être dérangé.
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Comment travailler ma souplesse ? Chaque module est constitué chronologiquement pour vous laisser le temps d'évoluer avec votre corps et vos possibilités du moment. Les postures du premier module sont donc accessibles à tous.
Voilà vous savez tout. S’il y a d’autres questions, contactez moi par mail (julian.ciais@gmail.com) je vous réponds rapidement!
Julian.
quelques retours de mes élèves:
SOURCE AVIS : SITE SUPERPROF